Bună ziua! Cum merge acolo?
Astăzi iau o zi de odihnă și mă omoară. Așadar, am decis să mă uit la exerciții Snookie și să -mi urmez în cap. Nu funcționează, dar da.
Ultimele mele videoclipuri
Învățând dintr -o alergare proastă
Se întâmplă proaste – iată cum am trecut pe lângă ea și am descoperit din următoarea mea alergare. Sfat pentru a vă ajuta să deveniți un alergător mai bun, fiind un observator neutru al antrenamentelor dvs.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 3 minute, 48 de secunde
Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51
Trăi
00:00
08:21
03:48
#RunnerProblems până la capăt.
Serios, deși îmi dă anxietate să nu alerg.
Nu vă faceți griji, am primit asta.
Dar cel puțin am tot acest timp să vă răspund la întrebări !! Astăzi vorbim de pantofi de alergare:
Am primit această întrebare săptămâna aceasta despre cum să găsesc cei mai buni pantofi de alergare pentru cineva cu nevoie de un pantof neutru. Cred că pantofii de specialitate precum super-ușoară sau pantofii cu supra-pronație primesc cea mai mare atenție în articole și rulează chat. Dar acest lucru este foarte important!
Bună Monica,
Am luat deja sfatul dvs. pentru a obține rimelul galben Maybelline, așa că acum, mă veți ajuta să -mi dau seama ce fel de pantofi să cumpărați? Mă antrenez pentru a patra jumătate de maraton în iunie și am alergat mereu în ASICS Gel Nimbus, dar de data aceasta în jurul șoldurilor și a trupei mele și a viței au fost cu adevărat răniți și bănuiesc că sunt pantofii (Gelul Nimbus 14 sunt De asemenea, diferit de versiunile anterioare, dar nu pot găsi niciunul dintre cele vechi în dimensiunea mea, deoarece picioarele mele sunt gigantice). Caut să obțin ceva cu mai puțin amortizare, dar nu știu ce!
Sfatul standard pe care îl aud este „Du -te la un magazin de alergare, te vor ajuta!” Dar, literalmente, de fiecare dată când am făcut asta, ei au spus: „Nu știu, mersul tău este neutru, ai putea purta în mod fezabil orice pantof” și mă întorc plecând cu o altă pereche de Asics. Nu de data asta! Ajută -mă Monican!
De asemenea, jumătatea pe care o fac este The Runners World Heartbreak Hill Half din Newton, MA, pe 8 iunie. Știu că o mulțime de bloggeri vor fi acolo – vă rugăm să spuneți că sunteți unul dintre ei!
MONICAN: Purtez un pantof neutru și am încercat să alerg în mai multe perechi diferite înainte să găsesc una care să funcționeze pentru mine. De asemenea, un pantof m -a ajutat mult timp și apoi dintr -o dată am început să obțin niște dureri ușoare de gleznă, așa că am decis să o schimb. <- Deci, chiar știu că trebuie să folosesc încercarea și eroarea uneori. Eu personal a trebuit să experimentez cu mulți pantofi de alergare diferiți înainte de a găsi unul care îmi place. Iată, dar iată câteva sfaturi pe care le -am descoperit, astfel încât să nu trebuie să -mi repetați procesul (sau să cheltuiți mulți bani pentru încercare și eroare). Cum să găsiți cel mai bun pantof de alergare neutru: 1. Găsiți de ce tipul/categoria de încălțăminte de care aveți nevoie. Primul pas este să mergeți la un magazin de încălțăminte de alergare și să obțineți o evaluare a tipului de pantof este potrivit pentru corpul/mersul/distanța/obiectivele/piciorul ... X. Întrebarea-ER a făcut deja acest lucru. Acum că știe că are nevoie de pantofi neutri, problema este care?! Există sute din care să alegi! 2. Identificați ce mărci preferați. Am opinii aleatorii despre anumite mărci de încălțăminte ... Cred că pantofii Nike rulează puțin. New Balance rulează puțin mai larg și are oferte largi. Linia pură a lui Brooks are păstăi pe partea de jos a pantofilor. Unii oameni îi sapă pe unii oameni nu. Mizuno oferă mai multe tipuri diferite în categoria neutră. Altras au o cutie cu degetele foarte largi. 3. Identificați câtă pernă și flexibilitate doriți. Încercați o pereche de la fiecare marcă majoră. plimbați -vă în ei. Comparați -le cu ultimii pantofi. Vrei mai mult sau mai puțin pernă. Cu flexibilitatea ghemuită în jos pe degetele de la picioare. Scoate -le și îndoaie -le. Luați în considerare = doriți mai mult sau mai puțin în acest domeniu? 4. Comparați vechii pantofi preferați cu unele dintre cele noi pe care le luați în considerare. Încercați să păstrați lucrurile care v -au plăcut despre acei pantofi și să actualizați lucrurile pe care nu le -ați făcut. Adu -ți pantofii vechi în magazin și comparați -i unul lângă altul. Intrați într -un magazin de alergare cu pantofii vechi și întrebați -i: „Care sunt cei mai similari 2 pantofi cu acesta?” "Care este diferența??" Acest lucru vă poate ajuta să vă îndreptați către câteva opțiuni care ar funcționa - dar lăsați decizia finală asupra modului în care vă simțiți în ele. Apoi, trebuie doar să încercați apoi și să mergeți la o rotire. Chiar acum port Mizuno Hitogamis. Acestea sunt prea ușoare pentru prietenul meu foarte lung, dar funcționează pentru mine și pentru alții. Pantofii de alergare sunt cu adevărat ceva ce trebuie să -ți dai seama de tine. mult noroc! Și am vești grozave - nu trebuie să faceți singuri toate aceste cercetări! Runner’s World face o treabă de excepție de a raporta cu privire la toate pantofii noi în fiecare sezon. Acestea includ greutate, pernă, stabilitate și multe altele! Consultați ghidul de încălțăminte de vară RW aici Întrebare: Care este pantoful dvs. de alergare sau de exercițiu acum? Dacă este neutru spune -i prietenului nostru de ce îți place! Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie!Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați cu acestea: Pantofi de alergare diferiți pentru diferite alergări? Pantofi de alergare diferiți pentru diferite alergări? Pantofii mei de alergare preferați pentru alergări ușoare, alergări lungi, muncă de viteză și zile de odihnă. cei mai buni pantofi de alergare de purtat când Zappos pentru pantofi de alergare Zappos pentru pantofi de alergare Această postare este sponsorizată de Zappos. De unde îți iei pantofii de alergare? Ei bine, am resursele mele, dar am încercat doar Pantofii mei de alergare preferați și aș face din nou provocarea dopey Pantofii mei de alergare preferați și aș face din nou provocarea dopey Pantofii mei de alergare preferați chiar acum. Aș face din nou provocarea dopey? Cum a ajutat acreditarea antrenorului RRCA Cele mai bune vânzări Black Friday și Cyber Monday pentru alergători Cele mai bune vânzări Black Friday și Cyber Monday pentru alergători Iată o serie de cele mai bune vânzări de Black Friday și Cyber Monday pentru alergători. Acestea sunt unele dintre cele mai bune prețuri de vânzare yo Cum să ieșiți dintr -un RUT RUT - TOLURI DE PANELE ȘI MAI MULTE: Q&A Aug Partea 3 Cum să ieșiți dintr -un RUT RUT - TOLURI DE PANELE ȘI MAI MULTE: Q&A Aug Partea 3 Ce se întâmplă dacă ești prea obosit să alergi? Cum ieșiți dintr -o rutină de alergare? Lexus Lace Up Irvine Half Marathon. Pantof de alergare i Aveți nevoie de pantofi noi de alergare? Iată cum poți spune ... Aveți nevoie de pantofi noi de alergare? Iată cum poți spune ... Cum spuneți dacă este timpul să obțineți pantofi noi de alergare? Sfaturi despre ce să cauți pentru a decide dacă ai nevoie de o nouă pereche de runn ⚡ de Sharereaholic .