Churro Waffles! I finally did my own version of the Churro Waffles that I had in Seattle at Cactus restaurant. (It was part of my recent Brooks Running trip – check out this post for more.)
This is a very easy life-hack style way of using your waffle maker. and it’s not healthy. but it’s delicious! So try this delicious recipe as a special breakfast or brunch treat and enjoy!

Cele mai noi videoclipuri ale mele

Travel Jane Review
Travel Jane portable urinal review.

Mai multe videoclipuri

0 seconds of 8 minutes, 1 second

Urmatorul
Face Mask for Running or walking outside TIPS
07:15

Trăi
00:00
08:21
08:01

I used refrigerated biscuit dough, sugar and spices and butter. Asta e! I got the idea when I tried the delicious churro waffles at breakfast in Seattle. It was inspired by a gif I saw a long time ago that used refrigerated cinnamon rolls and cooked them in a waffle maker to make cinnamon roll waffles (that ought to be the next thing I make!).

Well – I figured that lil recipe hack would work great to make Churro Waffles because I’d be coating them with cinnamon and sugar (so the dough doesn’t need to be sweet). and yep – they were amazing!

Recipe Notes:

1. use small refrigerated biscuits. I tried this with the roll that’s bigger in diameter (and makes bigger biscuits) and they were too dense. Croissant dough works too – but if you keep the dough pieces in triangles (that’s how croissant dough unrolls) place them strategically on the waffle maker so the pointy of the lines up with a point on the waffle maker. (I used a round waffle maker like this one.)

2. I used pumpkin pie spice and cinnamon on the best batch of waffles. It was delicious and took the flavors to another level.

3. I used a stick of butter to grease the waffle maker by holding it in the wrapper and wiping it all over the inside of the hot waffle maker. This works great to grease pans too. I know you don’t necessarily have to grease many waffle makers that much but the butter helps caramelize the sugar and cinnamon on the waffles.

Churro Waffle recipe – easy Waffle Hack

Churro Waffles Recipe:

Ingredients:

1 tube refrigerated biscuit dough or croissant dough (makes about 8 to 10 biscuits)

1 cup sugar

1/4 cup cinnamon or pumpkin pie spice

1 stick of butter

optional toppings: whipped cream, maple syrup, nuts, PB…

Directions: Pre-heat waffle maker according to machine’s directions.

Mix cinnamon & sugar in a shallow bowl. Take one biscuit at a time and dip into sugar mixture – cover it on all sides making sure it’s thoroughly coated. (The much more the better!)

Once waffle maker is ready – thoroughly use a stick of butter to grease it. (Wipe it with the butter, hold it with something non-slippery and avoid touching the hot waffle maker with your skin.)

Place 1 prepped biscuit in each section of the waffle maker. cook according to machine’s directions. (The waffle maker I used beeped when it was done. I cooked them about 5 minutes total.)

When the waffles are done – immediately place them back in the cinnamon sugar bowl. Cover well on all sides.

Serve immediately.

If you have leftovers – refrigerate them and re-heat by thoroughly toasting in a toaster oven. but they are best fresh. I’m not sure if there’s a way to save extra refrigerated biscuit dough but if there is … I’d suggest saving the dough and making a fresh batch if you know you’ll have extra.

Want another easy Waffle Hack?

I’ve made waffles with whole grain bread and an egg mixture! They’re a healthy take on waffles and French toast combo! 

French toast Waffles Recipe

Si acum…

>>> follow @RunEatRepeat on Instagram for the most recent fun, food and your questions & answers!

When was the last time you had waffles?

Do you typically choose pancakes or waffles or French toast?

Trimite -mi cartea de lucru

115Save

Împărtășirea este grijulie!

115

Ac

Acțiune

Tweet

Acțiune

Poștă

Acțiune

a trebuit să merg astăzi la DMV pentru un nou permis. Din fericire, am făcut o vizită, așa că nu a fost la fel de dureros. Nefericit, nu am recunoscut că voi fi întrebat: „Cât de mult evaluați acum?”

Um, presupun că este evident că am mințit a fost optimist că ultima dată? Prins! Am ridicat -o un pic mai bine la adevăratul număr, cu toate acestea, să afirmăm doar că optimismul meu nu este total mort
Ultimele mele videoclipuri

Golden Retriever nu -și va lua pastilele!

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 2 minute, 19 secunde

Urmatorul
Test de anticorpi Covid 19
05:19

Trăi
00:00
08:21
02:19

Am venit acasă pentru o salată uriașă de prânz. În bol: verdeață, cucs, ceapă ecologică, burger de curcan tocat, pansament de arahide, caju, precum și arahide.

Mai bine să fiu cu ochii pe acel container de caju – dispar rapid!

Și pentru desert – singurul lucru minunat de la distanță pe care îl avem în casă. Cerim ceva înghețată aici!

Am o mulțime de lucruri pe blog de făcut, precum și clienți după -amiază/seară. Ne vedem mai tarziu!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

Tacuri de creveți de foaie cu sos cremos de cilantro

Tacuri de creveți de foaie cu sos cremos de cilantro

Rețetă simplă de foi de creveți de creveți. Tacuri de creveți ușori cu sos cremă cilantro ambalată ambalată cu proteine, precum și topite W

cartofi cu scoici simple cu rețetă de broccoli

cartofi cu scoici simple cu rețetă de broccoli

Cartofi cu scoici simple cu swap -uri cu rețete ușoare de broccoli. Rețetă de mese laterale pentru gospodărie cu legume, ambalate în gospodărie

Cartof, precum și rețeta chorizo ​​tacos

Cartof, precum și rețeta chorizo ​​tacos

cartofi simpli, precum și chorizo ​​tacos pentru rețeta vegetariană a alergătorilor. Versiune mai ușoară a chorizo ​​-ului meu tradițional mexican. Recepția alergătorului

3-2-1 brânză la grătar cu legume

3-2-1 brânză la grătar cu legume

Rețetă de brânză la grătar veggie. Brânză sănătoasă la grătar pentru Ziua Națională de Brânză la Grătar. lapte autentic din California cel mai fin la grătar

Mușcături de pizza cu dovlecel cu usturoi de busuioc cu iaurt

Mușcături de pizza cu dovlecel cu usturoi de busuioc cu iaurt

Mușcături de pizza cu dovlecel cu usturoi cu iaurt. Pizza sănătoasă făcută cu crustă de dovlecel, precum și brânză mozzarella. Plus Pro High

Rețeta hummus în jurul celor mai fine Concepte Ziua Națională a Hummusului

Rețeta hummus în jurul celor mai fine Concepte Ziua Națională a Hummusului

Salut! Este Ziua Națională a Hummusului! Hummus este încă unul dintre cele mai bune 5 alimente preferate [puncte bonus dacă înțelegeți toate cele 4 din O

⚡ de Sharereaholic

.

Bună ziua! Cum a plecat ziua ta ??

De când eram Mia din lumea autentică săptămâna trecută, am petrecut tot timpul ștergând cutia poștală electronică. Dacă mi -ați trimis un e -mail, lucrez la revenirea la YA până la sfârșitul săptămânii.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Golden Retriever nu -și va lua pastilele!

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 2 minute, 19 secunde

Urmatorul
Travel Jane Review
08:01

Trăi
00:00
08:21
02:19

Dacă acesta a fost e -mailul dvs., răspunsul este … cam.

Nu am ajuns la planul de masă așa cum mi -am dorit, totuși aveam nevoie de mâncare, așa că m -am îndreptat spre Costco pentru mărfuri. Puteți inspecta aici lista mea normală de alimente Costco.

Nu am participat astăzi la Meatless Monday, deoarece sunt leneș, precum și am dorit doar chestia cu postul pe care aș putea să -l obțin acasă, precum și căldură. Așa că am apucat un set de salată, precum și chiftele de păsări – am făcut trucul. În plus, există o săptămână în valoare de resturi, având în vedere că este Costco Hello.

De asemenea, am ales câteva zmeură, precum și nuci pe care le -am înecat imediat în acel nou sirop de cacao pe care îl iubesc. (Giveaway în curând!)

Vorbind despre nuci, asta mi -a făcut ziua.

Este un avertisment scurt. Serios??!?!! HA!

Întrebare: Ce ai luat la cină?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Bună ziua de la Catalina Express! Sunt pe o barcă îndreptată înapoi spre continent și încerc să -mi înfășoară capul în acest weekend incredibil.

Să începem la mijloc și apoi să ne întoarcem la început și apoi să vă oferim un fragment de la sfârșit pentru a spune povestea …
Ultimele mele videoclipuri

Achiever înalt – Recenzie bună de carte ascultă
Achiever înalt de Tiffany Jenkins Review Book. Revizuirea rapidă a noii memorii a vieții duble a unui dependent de droguri. Citiți de autor.

Carte ușoară de ascultat în timp ce alergați, mâncați sau orice altceva fac oamenii.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 6 minute, 12 secunde

Urmatorul
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
07:15

Trăi
00:00
08:21
06:12

Vineri seara am făcut o plimbare cu barca lungă pe Insula Catalina. Timpul de vele de la ora 19:00 a fost un moment perfect pentru a prinde capătul unui apus de soare superb.

Bună Regina Maria, ce mai faci această seară frumoasă?

Petrecerea începuse deja când am ajuns, așa că am sărit repede la capcana de homar.

Vineri seara a fost despre hidratare și încărcare a carbohidraților

În sfârșit, mi -am luat soluția de cartofi dulci!

Maratonul Catalina este sâmbătă dimineață. Există o mulțime de logistică care trebuie luată în considerare pentru această cursă, deoarece se află pe o insulă din largul coastei din sudul Californiei, iar cursa începe din cealaltă parte a insulei de unde sunt majoritatea închirierilor și hotelurilor.

Practic – trebuie să ajungeți vineri pe insulă (sau mai devreme dacă doriți o ședere mai lungă).

Stai undeva în Avalon – există hoteluri și b & b & BS.

Dimineața cursei – luați un feribot în cealaltă parte a insulei unde începe cursa.

Finalizarea cursei – cursa se încheie în Avalon!

Deci, am fost sus la 4 dimineața pentru a prinde barca până la început până la 5 dimineața. Din fericire, casa noastră de închiriere este la doar câteva blocuri de la doc.

Toți alergătorii care stau în Avalon fac o plimbare cu barca lungă de o oră în cealaltă parte a insulei, unde cursa începe în două porturi.

Unii oameni au dormit în plimbare, dar am rămas doar să fiu nervos. Combo de nervi pre-cursă și a fi pe o barcă m-a făcut să mă simt și mai nervos decât de obicei. planifică în consecință.

Am purtat călăreții mei de valuri Mizuno – nu le port de obicei pentru a rula, dar Steve a spus că ar trebui să port pantofi cu o pernă puțin mai mare, deoarece traseele sunt stâncoase. În plus – PROCOMPRESSION COMPRESIE ȘOCKS !!

Atât pantofii, cât și șosetele mele sunt murdare acum, dar combo -ul a funcționat grozav pentru acest Maraton de trasee!

Recapitularea cursei de maraton Catalina

Aceasta este o cursă mică, așa că a fost ușor să -mi iau salopeta și să lovesc toaleta înainte de început.

Insula Catalina este uimitoare din 86 de motive, dar unul dintre ele este că există bivoli pe insulă! Zvonul a spus că câțiva au fost aduși la filmul unui film occidental în acea zi și i -au părăsit aici. Buffalo a înflorit și acum sună catalina acasă!

Au fost trei doar mâncând micul dejun la aproximativ 50 de metri de la început.

Hector a rulat mai mult de 100 de maratoane și continuă să revină pentru mai mult!

Maratonul Catalina este o cursă de trasee și foarte deluroasă. Știam că asta va intra în IT și voiam doar să mă distrez și să nu urăsc să alerge până la sfârșitul acesteia.

Chiar dacă știam asta, m -am frustrat imediat că era atât de abrupt și a trebuit să merg înainte de mile 3. Dar, mi -am amintit că traseul este un sport diferit de alergarea drumului și a trebuit să mă ocup de el într -un alt lucru cale. Am continuat să -mi spun: „Nu poți merge repede, așa că doar distrează -te!”

Cheia pentru a alerga (pentru mine) este să las cursul să vină la tine – să alergi când poți alerga, să te plimbi când trebuie să mergi și să încerci să nu cazi!

Aproape am mâncat -o de atâtea ori și aproape mi -am rostogolit glezna și câteva – asta ar fi cel mai rău !! Așa că, am urmărit cu ochii pe pământ în fața mea și am continuat să mă înnebunesc.

Lucrul grozav despre Marathonul Catalina este de fiecare dată când cursul devine greu, ești răsplătit cu cele mai superbe priveliști atunci când te ocoliți în jurul unei curbe sau în vârful unui deal. De atâtea ori am vrut doar să mă opresc și să fac poze și să -l respir.

Combustibilul eșuează – singurul lucru pe care l -am greșit a fost să iau combustibil ca și cum ar fi fost un maraton de curse rutiere în locul unui maraton de traseu. Cursele de trasee mă iau (și majoritatea oamenilor) mult mai mult decât cursele rutiere. Deci, am fost alergat cu aproape o oră mai mult decât de obicei. Aveam nevoie de combustibil suplimentar pentru asta, dar nu am reușit să aduc suficient.

Din fericire, stațiile de ajutor au fost aprovizionate cu apă, Gatorade, M & MS, urși Gummi și covrigi. În plus, toate au avut fie ulcioare de galon, fie răcitoare mari, unde vă puteți umple sticla de apă. În ultima clipă am decis să nu -mi iau noua centură de hidratare și am ținut doar o sticlă mică.

Cea mai bună stație de ajutor a fost Ranch! Au avut -o stocată cu bunătăți, inclusiv bere. A fost distractiv să văd atât de mulți oameni care se îndepărtează de acea stație puțin mai fericită, bere în mână

Mi -am luat favele mocha gel la mile 18. și m -am apucat de pepene verde la o stație în jurul orei 20.

Apoi, la mile 23 a fost totul în jos de acolo !! In cele din urma. Era de fapt atât de abrupt și quad -urile mele erau complet împușcate până atunci, așa că nu puteam zbura pe dealuri atât cât mi -am dorit. Totuși, am alcătuit mult timp acolo!

Am împins -o spre fInish în 4:34.

Probabil a fost cea mai grea cursă pe care am făcut -o vreodată. Dar, este și cel mai superb, niciun concurs.

M -am supărat pe Steve în jurul milei 4 pentru că murisem și era atât de fericit și îl iubea. I -am spus că nu mai alerg cu el. Dar până la sfârșit m -am răzgândit – am avut o explozie !!

La sfârșit, quad -urile mele urlau, așa că am trecut pe lângă finisaj direct în Oceanul Pacific pentru o baie de gheață …

Vorbeam cu un alergător pe care l -am întâlnit vineri seară despre curs și mi -a spus: „A fost o prostie grea”. Ha!

Cu toții am fost de acord, dar, în același timp, toată lumea vorbea deja despre întoarcerea anul viitor. Este o perioadă grozavă și nu poți bate peisajul.

Restul weekendului a fost probabil mai greu pe ficatul meu decât terenul deluros era pe quads -urile mele. Și asta spune multe, având în vedere că m -am trezit cu quad -uri foarte dureroase

Va urma…

Întrebare: Ce ai făcut/mâncat în acest weekend ??

Renunțare la răspundere: Conservarea Catalina mi -a oferit un salopean pentru a conduce această cursă. Toate opiniile sunt ale mele.

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Bună ziua! Cum merge acolo?

Astăzi iau o zi de odihnă și mă omoară. Așadar, am decis să mă uit la exerciții Snookie și să -mi urmez în cap. Nu funcționează, dar da.
Ultimele mele videoclipuri

Învățând dintr -o alergare proastă
Se întâmplă proaste – iată cum am trecut pe lângă ea și am descoperit din următoarea mea alergare. Sfat pentru a vă ajuta să deveniți un alergător mai bun, fiind un observator neutru al antrenamentelor dvs.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 3 minute, 48 de secunde

Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51

Trăi
00:00
08:21
03:48

#RunnerProblems până la capăt.

Serios, deși îmi dă anxietate să nu alerg.

Nu vă faceți griji, am primit asta.

Dar cel puțin am tot acest timp să vă răspund la întrebări !! Astăzi vorbim de pantofi de alergare:

Am primit această întrebare săptămâna aceasta despre cum să găsesc cei mai buni pantofi de alergare pentru cineva cu nevoie de un pantof neutru. Cred că pantofii de specialitate precum super-ușoară sau pantofii cu supra-pronație primesc cea mai mare atenție în articole și rulează chat. Dar acest lucru este foarte important!

Bună Monica,

Am luat deja sfatul dvs. pentru a obține rimelul galben Maybelline, așa că acum, mă veți ajuta să -mi dau seama ce fel de pantofi să cumpărați? Mă antrenez pentru a patra jumătate de maraton în iunie și am alergat mereu în ASICS Gel Nimbus, dar de data aceasta în jurul șoldurilor și a trupei mele și a viței au fost cu adevărat răniți și bănuiesc că sunt pantofii (Gelul Nimbus 14 sunt De asemenea, diferit de versiunile anterioare, dar nu pot găsi niciunul dintre cele vechi în dimensiunea mea, deoarece picioarele mele sunt gigantice). Caut să obțin ceva cu mai puțin amortizare, dar nu știu ce!

Sfatul standard pe care îl aud este „Du -te la un magazin de alergare, te vor ajuta!” Dar, literalmente, de fiecare dată când am făcut asta, ei au spus: „Nu știu, mersul tău este neutru, ai putea purta în mod fezabil orice pantof” și mă întorc plecând cu o altă pereche de Asics. Nu de data asta! Ajută -mă Monican!

De asemenea, jumătatea pe care o fac este The Runners World Heartbreak Hill Half din Newton, MA, pe 8 iunie. Știu că o mulțime de bloggeri vor fi acolo – vă rugăm să spuneți că sunteți unul dintre ei!

MONICAN: Purtez un pantof neutru și am încercat să alerg în mai multe perechi diferite înainte să găsesc una care să funcționeze pentru mine. De asemenea, un pantof m -a ajutat mult timp și apoi dintr -o dată am început să obțin niște dureri ușoare de gleznă, așa că am decis să o schimb. <- Deci, chiar știu că trebuie să folosesc încercarea și eroarea uneori. Eu personal a trebuit să experimentez cu mulți pantofi de alergare diferiți înainte de a găsi unul care îmi place. Iată, dar iată câteva sfaturi pe care le -am descoperit, astfel încât să nu trebuie să -mi repetați procesul (sau să cheltuiți mulți bani pentru încercare și eroare). Cum să găsiți cel mai bun pantof de alergare neutru: 1. Găsiți de ce tipul/categoria de încălțăminte de care aveți nevoie. Primul pas este să mergeți la un magazin de încălțăminte de alergare și să obțineți o evaluare a tipului de pantof este potrivit pentru corpul/mersul/distanța/obiectivele/piciorul ... X. Întrebarea-ER a făcut deja acest lucru. Acum că știe că are nevoie de pantofi neutri, problema este care?! Există sute din care să alegi! 2. Identificați ce mărci preferați. Am opinii aleatorii despre anumite mărci de încălțăminte ... Cred că pantofii Nike rulează puțin. New Balance rulează puțin mai larg și are oferte largi. Linia pură a lui Brooks are păstăi pe partea de jos a pantofilor. Unii oameni îi sapă pe unii oameni nu. Mizuno oferă mai multe tipuri diferite în categoria neutră. Altras au o cutie cu degetele foarte largi. 3. Identificați câtă pernă și flexibilitate doriți. Încercați o pereche de la fiecare marcă majoră. plimbați -vă în ei. Comparați -le cu ultimii pantofi. Vrei mai mult sau mai puțin pernă. Cu flexibilitatea ghemuită în jos pe degetele de la picioare. Scoate -le și îndoaie -le. Luați în considerare = doriți mai mult sau mai puțin în acest domeniu? 4. Comparați vechii pantofi preferați cu unele dintre cele noi pe care le luați în considerare. Încercați să păstrați lucrurile care v -au plăcut despre acei pantofi și să actualizați lucrurile pe care nu le -ați făcut. Adu -ți pantofii vechi în magazin și comparați -i unul lângă altul. Intrați într -un magazin de alergare cu pantofii vechi și întrebați -i: „Care sunt cei mai similari 2 pantofi cu acesta?” "Care este diferența??" Acest lucru vă poate ajuta să vă îndreptați către câteva opțiuni care ar funcționa - dar lăsați decizia finală asupra modului în care vă simțiți în ele. Apoi, trebuie doar să încercați apoi și să mergeți la o rotire. Chiar acum port Mizuno Hitogamis. Acestea sunt prea ușoare pentru prietenul meu foarte lung, dar funcționează pentru mine și pentru alții. Pantofii de alergare sunt cu adevărat ceva ce trebuie să -ți dai seama de tine. mult noroc! Și am vești grozave - nu trebuie să faceți singuri toate aceste cercetări! Runner’s World face o treabă de excepție de a raporta cu privire la toate pantofii noi în fiecare sezon. Acestea includ greutate, pernă, stabilitate și multe altele! Consultați ghidul de încălțăminte de vară RW aici Întrebare: Care este pantoful dvs. de alergare sau de exercițiu acum? Dacă este neutru spune -i prietenului nostru de ce îți place! Trimite -mi cartea de lucru Salvați Împărtășirea este grijulie!Acțiune Tweet Ac Acțiune Poștă Acțiune Continuați cu acestea: Pantofi de alergare diferiți pentru diferite alergări? Pantofi de alergare diferiți pentru diferite alergări? Pantofii mei de alergare preferați pentru alergări ușoare, alergări lungi, muncă de viteză și zile de odihnă. cei mai buni pantofi de alergare de purtat când Zappos pentru pantofi de alergare Zappos pentru pantofi de alergare Această postare este sponsorizată de Zappos. De unde îți iei pantofii de alergare? Ei bine, am resursele mele, dar am încercat doar Pantofii mei de alergare preferați și aș face din nou provocarea dopey Pantofii mei de alergare preferați și aș face din nou provocarea dopey Pantofii mei de alergare preferați chiar acum. Aș face din nou provocarea dopey? Cum a ajutat acreditarea antrenorului RRCA Cele mai bune vânzări Black Friday și Cyber ​​Monday pentru alergători Cele mai bune vânzări Black Friday și Cyber ​​Monday pentru alergători Iată o serie de cele mai bune vânzări de Black Friday și Cyber ​​Monday pentru alergători. Acestea sunt unele dintre cele mai bune prețuri de vânzare yo Cum să ieșiți dintr -un RUT RUT - TOLURI DE PANELE ȘI MAI MULTE: Q&A Aug Partea 3 Cum să ieșiți dintr -un RUT RUT - TOLURI DE PANELE ȘI MAI MULTE: Q&A Aug Partea 3 Ce se întâmplă dacă ești prea obosit să alergi? Cum ieșiți dintr -o rutină de alergare? Lexus Lace Up Irvine Half Marathon. Pantof de alergare i Aveți nevoie de pantofi noi de alergare? Iată cum poți spune ... Aveți nevoie de pantofi noi de alergare? Iată cum poți spune ... Cum spuneți dacă este timpul să obțineți pantofi noi de alergare? Sfaturi despre ce să cauți pentru a decide dacă ai nevoie de o nouă pereche de runn ⚡ de Sharereaholic .

… dar miroase așa cum face!

După ce mi-am încălzit prânzul astăzi, colegul meu de muncă m-a întrebat: „Ce ai adus la prânz astăzi?”
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Ziua de pregătire a maratonului 6
Ziua antrenamentului maraton 6. Actualizarea blogului.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 1 minut, 19 secunde

Urmatorul
Masca de față pentru a alerga sau a merge în exterior sfaturi
07:15

Trăi
00:00
08:21
01:19

Pentru că am reușit să aduc cele două cele mai mirositoare alimente de prânz pe care le -am putut – broccoli gătite și salată de ou! Ha. După fapt, mi -am dat seama că am ridicat biroul. Dar, a avut un gust minunat! Am pregătit -o în noaptea trecută după cină și am făcut o fotografie atunci.

Salata de ou, dar delicioasă, făcută cu 2 ouă, Mayo, S&P și Lawry’s Knock Off. Aș fi făcut 1 ou și 1 albus de ou, dar Ben a făcut ouăle fierte dure și am pierdut o mulțime de albi în timp ce le -am decojit. Care este un truc încercat și adevărat pentru a evita acest lucru? Le spăl mereu cu apă rece după ce le gătesc. *Folosesc Light Mayo nu FF. Cred că FF este adesea plin de umpluturi zaharoase pentru a înlocui grăsimea și are un gust diferit.

Speriat de gripă? S -a vorbit atât de mult despre gripa porcină anul acesta! Este ușor să fii îngrozit cu tot hype -ul. Apoi, trebuie să ne facem griji și pentru gripa veche obișnuită! Cel puțin există câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a rămâne sănătos – cum ar fi să vă mențineți rutinele alimentare sănătoase și să vă odihniți suficient.

Mâncare sănătoasă (cum ar fi vitamina C din fructe și legume) + odihnă = o apărare bună împotriva bolilor.

Întrebare: Faceți ceva în plus pentru a rămâne sănătos în timpul gripei/sezonului rece?

Eu: nu am făcut niciodată nimic în plus, având în vedere că deja primesc multe fructe și mă odihnesc în viața mea. Dar, pot face ceva în plus, având în vedere că voi trăi în tundra arctică rahată Maryland în acest sezon de gripă!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Clasa de abilități de cuțit la Sur La Table și cea mai bună alergare și mâncare din septembrie!

Clasa de abilități de cuțit la Sur La Table și cea mai bună alergare și mâncare din septembrie!

Salut! Cum stă treaba? Cum a fost luna ta … luna trecută, de asemenea septembrie, aka acum câteva zile? Ai făcut obiective din octombrie? I

Pierdere în greutate, actualizări de pepene verde și weekend cu Diego

Pierdere în greutate, actualizări de pepene verde și weekend cu Diego

Cum să te iubești în timp ce te îmbunătățești. Pozitivitatea corpului în timp ce pierdeți în greutate sau mergeți după un gol. Idei despre cum

Ce am mâncat astăzi- Jurnalul alimentar

Ce am mâncat astăzi- Jurnalul alimentar

Salut! Postarea de check -in -ul Instagram de astăzi este un jurnal alimentar. A fost atât de mult timp, având în vedere că am făcut o zi întreagă de mâncare … dar taxa

Rezervor de rechin de duș de rulare și date de prânz … date?

Rezervor de rechin de duș de rulare și date de prânz … date?

Salut! Cum stă treaba? Doar să mă conectez cu alergarea mea preferată și să mănânc din acest weekend! Ce aveți de gând să faceți? Primul

Întrebări și întrebări -mai Partea 2 – Îmi voi face copiii să alerge? Cum rămân motivat să mănânc sănătos …

Întrebări și întrebări -mai Partea 2 – Îmi voi face copiii să alerge? Cum rămân motivat să mănânc sănătos …

Salut! Cum stă treaba? Am o nouă rundă de întrebări de la tine și amicii tăi de alergare virtuali! Acestea au fost niște Q bun

Fără bucătărie preparată de masăPS

Fără sfaturi pentru prepararea mesei de bucătărie

Pregătirea mesei poate fi ușoară! Nu trebuie să gătiți mese întregi pentru a vă configura pentru alegeri sănătoase. Idei despre cum să te pregătești

⚡ de Sharereaholic

.

Am petrecut ziua în vechiul meu cartier. Din fericire, îmi purtam culorile neutre de bandă și nu m -am tăiat. Glumind, nu eram un Chola, dar Cindy a fost. M -am gândit doar că sprâncenele goale și rujul maro sunt răcoroase. Nu judecați.

De când eram în jurul orașului, l -am ridicat pe fratele meu mai mic de la școală. A fost timpul gustării și l -am făcut să pozeze cu iaurtul lui. Am încercat să -l conving pe toți copiii uimitori să facă asta, dar nu l -a cumpărat.
Cele mai noi videoclipuri ale mele

Antrenament de corp mai mic de 4 minute pentru alergători
Cinci exerciții ale corpului inferior pentru alergători! Încercați acest antrenament rapid de forță acasă pentru picioare, șolduri și glute. Nu este nevoie de echipament.

Podul glutei
Donkey Kicks – laturi alternative
Clamshells – laturi alternative

Obțineți multe mai multe informații pe RunEatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 49 de secunde

Urmatorul
Test de anticorpi Covid 19
05:19

Trăi
00:00
08:21
04:49

Apoi, am făcut alte lucruri care sunt atât de uimitor de interesante încât am făcut 94 de poze. Nu chiar.

Mama mea și cu mine am făcut o plimbare în timpul practicii de fotbal a lui Matt. Obișnuiam să mergem tot timpul în timpul zilei. Mi -e dor de asta, dar trăiesc prea departe acum.

Nu mai fusesem niciodată în acest parc înainte și am descoperit traseul Greenway.

A existat un citat din strugurii mâniei despre minunea care este California.

Cina a fost un bol de distracție-salată de broccoli, orez, pui, sare, butta.

Și familia mea a adus înapoi 36 de cazuri de macadamii acoperite cu ciocolată din călătoria lor în Hawaii în această vară. Dacă ar fi casa mea, acestea ar fi dispărute. Să spunem doar în această seară, aceasta este casa mea

Și pentru că suntem pe tema vechilor mei terenuri … am văzut la întâmplare acest lucru pe Facebook săptămâna aceasta – data mea de bal din liceu este pe Millionaire Matchmaker mâine seară! Nebun nu?!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să le alegeți:

Cea mai bună lenjerie pentru a rula

Cea mai bună lenjerie pentru a rula

Lista celor mai bune lenjerie pentru alergători. Rularea Q&A de pe Instagram. Ziua Națională a Caninului cu Diego Apreciere Post

Fun Run Challenge Day 2 – Pantofi de alergare

Fun Run Challenge Day 2 – Pantofi de alergare

Pantofii mei de alergare actuali și sugestiile pentru pantofii de alergare. Când aveți nevoie de pantofi noi, sugestii de unghie și cât de numeroși kilometri y

Pantofi de alergare diferiți pentru diferite alergări?

Pantofi de alergare diferiți pentru diferite alergări?

Pantofii mei de alergare preferați pentru alergări ușoare, alergări lungi, muncă de viteză și zile de odihnă. cei mai buni pantofi de alergare de purtat când

Pantaloni scurți de rulare – Revizuire și recomandări

Pantaloni scurți de rulare – Revizuire și recomandări

Revizuirea pantalonilor scurți de 10,5 ″ de la Power. Aceste pantaloni scurți de alergare sunt foarte accesibile, așa că am crezut că le voi lua

Actualizare chirurgie Golden Retriever

Actualizare chirurgie Golden Retriever

Diego (My Golden Retriever) a avut o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta o masă. Iată o actualizare a procedurii și a stării de sănătate

Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi

Cum se folosește metoda de rulare / plimbare pentru alergări lungi

Cum să folosiți metoda de alergare/plimbare pentru antrenamentul maraton pe termen lung. Secret pentru jumătate de maraton și antrenament complet. De ce să alergi/să mergi m⚡ de Sharereaholic

.

Bună ziua! Cum stă treaba? Suntem în ziua 4 a provocării Stretch. Sper că veți avea un obicei de a vă întinde cel puțin un minut sau două pe zi. ține-o așa!

Încă întindem partea superioară a corpului, precum și astăzi este o întindere a umerilor. Alergarea are nevoie de întregul corp pentru a lucra împreună, precum și pentru a rămâne sănătos dacă doriți să faceți performanțe în cel mai bun moment. Deci, condiționarea generală a corpului este extrem de importantă. Facem metoda noastră pe întregul corp cu aceste întinderi, precum și fiecare este importantă.
Ultimele mele videoclipuri

Achiever înalt – Great Ascultă Recenzie de carte
Achiever înalt de Tiffany Jenkins Review Book. Evaluarea rapidă a noii memorii a vieții duble a unui dependent de medicamente. verificat de autor.

Carte ușoară de ascultat în timp ce alergați, mâncați sau orice altceva fac oamenii.

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 6 minute, 12 secunde

Urmatorul
Carte neortodoxă, precum și evaluarea Netflix
07:28

Trăi
00:00
08:21
06:12

Ziua 4: întindere umăr

Întinderea umărului: stați înalt și relaxat cu lățimea umărului picioarelor. Prelungiți brațul stâng, precum și aduceți -l spre umărul drept. Puneți brațul drept sub stânga, precum și aduceți -l cu atenție spre corpul vostru. A respira. Țineți 15-30 de secunde.

Repetați cu brațul drept pe partea opusă. A respira. Țineți 15-30 de secunde.

Repetați după cum este necesar.

Întindeți -vă după ce sunteți încălzit – fie după antrenament, fie după o încălzire extrem de completă.

Pe măsură ce întindeți dobândă la ceea ce vă spune corpul vostru:

unde te simți strâns, dureros sau obosit în anumite zone

Dacă o parte se simte diferită de cealaltă

Cum te simți după o alergare / cursă dificilă

Cum te simți după o zi de odihnă

flexibilitate, precum și ceea ce doriți să îmbunătățiți

Sfat bonus: inspectați -vă tipul de rulare astăzi – în special corpul superior. Unii alergători tind să -și lase umerii să se ridice spre urechi în timp ce aleargă. Acest lucru poate duce la mușchi strânși sau dureroși în gât, precum și la umeri. Încercați să vă relaxați capul, gâtul, precum și umerii. Dacă aveți tendința de a te încordat în timp ce alergați opriți o secundă, mergeți, precum și scuturați -o. Sau puteți să vă reduceți brațele în părțile laterale, precum și să le agitați puțin în timp ce alergați, apoi aduceți -le înapoi în părțile laterale cu o formă relaxată.

Este doar un minut pe zi în majoritatea zilelor – deci nu există scuze. apare zilnic.

Urmați pagina de Facebook Run Eat Repetă, precum și Run Eat Eat Instagram Repeat pentru o inspecție video online.

Lasă un comentariu cu antrenamentul tău pentru astăzi în raportul de rulare – un inspector de zi cu zi în I Public zilnic pe Instagram.

Consultați -vă întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a începe un nou plan de dietă sau un program de exerciții fizice. Opriți -vă dacă există vreun tip de durere. Fii inteligent, fără riscuri, precum și amabil cu corpul tău.

Dacă nu v -ați înscris încă – indicați acum pentru a obține calendarul, precum și orice tip de actualizări importante aici:

Obțineți calendarul de 21 de zile de dificultate de întindere aici!

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Tweet

Ac

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați cu acestea:

21 de zile Dificultate de întindere pentru alergători Ziua 8

21 de zile Dificultate de întindere pentru alergători Ziua 8

Dificultate de 21 de zile pentru alergători. Ziua 8 a seriei de întindere – Astăzi facem o întindere quad. Descoperiți ceva

5 sfaturi simple pentru întindere după o alergare

5 sfaturi simple pentru întindere după o alergare

Exact cum să te întinzi după o alergare. 5 sfaturi pentru a începe să se întindă pentru alergători. Exact cât de des, precum și exact cât timp ar trebui să te strechezi, precum și ESăptămâna trecută a provocării de 21 de zile

Săptămâna trecută a provocării de 21 de zile

Salut! Ai ajuns la ultima săptămână a provocării de 21 de zile! Faceți din aceasta cea mai bună săptămână a provocării. Faceți fiecare

21 de zile Dificultate de întindere pentru alergători Ziua 2

21 de zile Dificultate de întindere pentru alergători Ziua 2

Salut! Este ziua a 2 -a a provocării Stretch … Mișcarea de astăzi este o întindere a gâtului. Este extrem de simplu, totuși se simte atât de bine! Aceasta este

Giveaways de zi la nivel mondial, precum și Dificultate de întindere Ziua 3

Giveaways de zi la nivel mondial, precum și Dificultate de întindere Ziua 3

Exact cum să sărbătorim ziua de alergare la nivel mondial. Rulați ziua, precum și apoi faceți acest sân, precum și întinderea superioară a spatelui pentru alergători. Ziua 3 a

21 de zile Stretch Dificultate Ziua 1

21 de zile Stretch Dificultate Ziua 1

Bine ați venit la ziua 1 a celei de 21 de zile Provocare Stretch! Sunt fericit că ne -ai alăturat! zilnic pentru următoarele 3 săptămâni ne vom strânge

⚡ de Sharereaholic

.