Rețetă de crepe de proteine umplute

Bună ziua! Exact cum a fost weekendul tău?

Ieri mi -am petrecut ziua cu mama. Avem masaje, precum și mâncare thailandeză, precum și a fost cel mai bun!
Cele mai actuale videoclipuri ale mele

Apoi a dispărut – Recenzie de carte
O ascultare excelentă – carte de carte, precum și serii de evaluare a podcast -ului
Apoi a fost plecată de Lisa Jewell – oferită pe cărțile Audible, Amazon sau oriunde se vând.

„Atunci a dispărut” o ascultare grozavă? Iată recenzia mea!

Pentru mai multe recenzii, linkurile, precum și recomandările inspectează Runeatrepeat.com

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 4 minute, 20 de secunde

Urmatorul
Ziua 3 de antrenament la maraton
00:51

Trăi
00:00
08:21
04:20

Apoi, ne -am agățat și ne -am bucurat de lupta la casa părintelui meu. Canelo a pierdut, cu toate acestea, are doar 23 de ani, așa că are foarte mult timp pentru a fi campion mondial. Du -te Canelo!

Am primit pizza Gigante cu topping Chorizo. E ridicol. În plus, băuturile normale, precum și gustările.

Tortul meu Tres Leches a fost un hit! rețeta vine mâine.

Astăzi este o zi de odihnă, așa că am sărbătorit cu Pancake duminică! Dar, am visat la acel crepe pe care l -am avut în Las Vegas, am avut în vedere vreodată acel weekend trecut. A fost fantastic, precum și indulgent, așa că mi -am dorit să fac o versiune puțin mai sănătoasă.

Am făcut crepe proteice, precum și le -am umplut cu unt de migdale de ciocolată, precum și banane. Da.

Rețetă de crepe de proteine umplute

{Servește unul – proteine ridicate – fără gluten}

Ingrediente:

1/2 cană albușuri de ou

1 SCOOP PROPTIN PROPTING (zer de vanilie)

lapte de migdale pentru a subția

Opțional: Stevia să îndulcească (pulberea mea proteică este destul de dulce), zahăr pudră

Lucruri cu banane, chipsuri de ciocolată, Nutella, unt de nuci, porumb cu bomboane …

Direcții: amestecați albusurile de ou, precum și pulberea proteică în blender. Dacă pulberea dvs. de proteine nu este extrem de minunată pe propriul său îndulcitor.

Bateria trebuie să fie mai subțire decât bătutul tipic de clătite. Adăugați lapte din opțiunea dvs. sau o linie de apă dacă nu.

Gătiti într -o tigaie fierbinte, bine pulverizată. Întindeți bătutul în tigaie într -un strat subțire, uniform. Mixul a făcut 2 crepe în tigaia mea uriașă.

Am făcut unt de migdale de ciocolată amestecând AB, pudră de cacao, precum și agave. Răspândiți pe o parte a crepei cu felii de banane. Îndoiți în jumătate și jumătate din nou.

Praf cu zahăr pudră. Bucurați -vă!

Întrebare: Ce ai făcut în acest weekend?

Trimite -mi cartea de lucru

Salvați

Împărtășirea este grijulie!

Acțiune

Poștă

Acțiune

Continuați să optați pentru acestea:

Cookie cu ciocolată aluat de ovăz peste noapte

Cookie cu ciocolată aluat de ovăz peste noapte. Acest mic dejun incredibil de simplu, precum și gustos de ovăz este o opțiune rapidă

5 rețete rapide, precum și smoothie sănătoase cu iaurt (nu este nevoie de pulbere de proteine)

Săptămâna rețetelor de smoothie cu iaurt. 5 rețete sănătoase de smoothie protien ambalate cu iaurt fără proteine preparate de masă cu pulbere

Recita componentă simplă de ciocolată cu ciocolată-3

Simplu de ciocolată Chia Pudding 3 Rețetă componentă. Budincă rapidă de ciocolată cu semințe de chia, precum și lapte de ciocolată. Protein PAC

Ovăz tăiat din oțel simplu în rețeta de aragaz de orez

Ovăz simplu tăiat din oțel fabricat în aragaz de orez. rețetă pentru fulgi de ovăz gătite într -un aragaz cu orez cu lapte, apă, precum și banană. Sănătos

3 Rețetă de clătite pentru banane componente

Rețetă simplă cu 3 componente cu banane. Această rețetă rapidă de mic dejun are doar 3 componente pe care cel mai probabil le -ai deja

PB, precum și gustare de iaurt de ciocolată pentru o rețetă

Rețetă de iaurt de ciocolată PB. Tratați -vă pentru unul cu unt de arahide, precum și cu ciocolată – gustare sănătoasă ambalată cu proteine, precum și vindecare

⚡ de Sharereaholic

Rețetă de crepe de proteine ​​umplute

Leave a Reply Cancel reply