în urmă cu câteva săptămâni am participat la Conferința Idea din Los Angeles. Este o conferință pentru profesioniștii în fitness și am participat la sesiuni despre noi exerciții, modificări și nutriție.

Această experiență m -a lăsat inspirat și încântat să vă împărtășesc clasa. Una dintre sesiuni a fost „perfecționarea alimentarii performanței – pre și post antrenament”. În sesiune, RD a vorbit despre încolțirea nucilor și semințelor crude. Acest lucru le face mai ușor de digerat și facilitează corpul tău să absoarbă nutrienții de la ei.
Ultimele mele videoclipuri

Podcast recapitulează din 6 august
Și iată un nou videoclip cu o recapitulare rapidă de 3 podcast -uri pe care le -am ascultat ieri.
Podcast -uri recapitulate:

The Drama Club – Episodul din aprilie 2018 despre Monica Lewinsky și iulie 2018 episod despre Conan O’Brien și Ducesa de York Fergie. Lucruri interesante!

The Morning Toast Podcast – episodul de astăzi despre subiecte fierbinți, inclusiv E! Anunțul de știri potrivit căruia emisiunea va fi complet anulată (ori a fost schimbat puțin în ultima vreme, dar acum s -a terminat).

Juicy Scoop cu Heather McDonald – Interviu cu căpitanul Sandy de sub puntea Mediteranean

Mai multe videoclipuri

0 secunde de 7 minute, 26 de secunde

Urmatorul
Recenzie de scurtă durată Athleta.mp4
08:21

Trăi
00:00
08:21
07:26

Pentru mai multe despre înmuierea nucilor, consultați postarea Gourmet hrănitoare.

Întrucât am-inima minusculă, iubesc doar 16 lucruri din această lume, iar Sriracha și caju sunt două dintre aceste lucruri. Așa că, în timp ce RD vorbea despre sos de caju cremos ca desert, visam asta …

Rețetă de sos picant de caju

Este super ușor, sănătos și vă veți simți totul ca hippy, deoarece este crud și fără gluten. Așadar, faceți acest lucru și veți trăi „până când veți avea 126 de ani și atunci când toți prietenii dvs. care nu mănâncă fără gluten sunt morți, puteți fi contrabandă, dar nu va debuta pe nimeni pentru că sunt în cer.

Ingrediente:

1 cană de caju brut

sare piper

usturoi tocat (am folosit 3/4 TB.)

1-2 TB. Sriracha

apă

Înmuiați -vă nucile peste noapte în suficientă apă pentru a le acoperi și o linie de sare. Nu se înmoaie mult mai mult decât peste noapte, deoarece cajuțele tind să devină ciudate.

Scurgeți/aruncați apa înmuiată și așezați caju, 1 TB Sriracha, usturoi și 2 TB apă în blender. (*Acesta este noul meu Blendtec- gânduri în curând.)

Începeți cu 1 TB de sriracha și 2 tb apă. Adăugați mai multe pentru a atinge condimentul și consistența dorite. Am folosit 2 TB. din Sriracha, dar peep -ul meu a crezut că este prea fierbinte. Mi -am dorit jumătate din lot gros pentru scufundare și apoi am adăugat puțin mai multă apă pentru un sos. Adăugați sare și piper după gust.

Înmuiați -vă quesadilla, legumele, degetele în ea și bucurați -vă!

Serios, am pus -o pe toate. Am tăiat niște pui copt și l -am aruncat într -o păpușă mare a sosului de caju pentru un pui de caju picant. Garnisiți cu câteva cajuuri în plus și unchiul tău Tito.

Acum puneți un sos pe Burrito Bay-Bee și bucurați-vă!

Întrebare: picant, mediu sau ușor?

Trimite -mi cartea de lucru

1 etave

Împărtășirea este grijulie!

1
Ac

Acțiune

Tweet

Acțiune

Poștă

Acțiune