Acesta este videoclipul final din seria mea despre cum am pierdut în greutate. Nu este vorba despre modul în care puteți slăbi rapid sau scăpați 10 kilograme până în acest weekend … acestea sunt o listă de practici și lecții care m -au ajutat. Pentru a fi complet sincer, nu știu dacă greutatea mea va rămâne la orice este acum, deoarece aceasta este încă o lucrare în curs pentru mine. Învăț ce funcționează pentru corpul meu, alergarea, nivelul activității, energia, sănătatea și multe altele …
Vreau să fiu un mâncător intuitiv. Vreau să fiu un alergător puternic. Și aceste două lucruri sunt greu de combinat uneori. Runger este real! Nivelurile foamei pot fi peste tot când mă antrenez pentru o cursă (uneori nu mi -e foame, doar însetată … în unele cazuri mă trezesc înfometat). Menținerea unui echilibru în care mă simt puternic și sănătos și ajung să mănânc alimentele pe care le iubesc poate fi o provocare. În unele cazuri lucrez la asta. În unele cazuri, nu prea mă interesează. În unele cazuri, ambele în aceeași zi.
Cele mai noi videoclipuri ale mele
Recenzie de scurtă durată Athleta.mp4
Fără pantaloni scurți care rulează pentru femei. Noua recenzie a lui Athleta HIIT IT 9 în pantaloni scurți insem.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 8 minute, 21 secunde
Urmatorul
Test de anticorpi Covid 19
05:19
Trăi
00:00
08:21
08:21
Ideea mea este … (și întotdeauna este) … tu.
Tratează -ți bine corpul. Mănâncă mâncare care îți place – mâncare care te face să te simți bine, puternic și sănătos. Exercițiu pentru a vă menține corpul sănătos și puternic – în mod ideal, găsiți un exercițiu care vă place să faceți. Fii bun. dormi suficient. Rugați -vă. Fii atent la lucrurile pe care ți le spune corpul tău. Și citiți întotdeauna Run Eat Repetă și ascultați podcast -ul RER, deoarece este bine pentru dvs. (și prin „voi” implică „eu” mulțumiri).
Sugestie de pierdere în greutate #6 – Ce s -a întâmplat când am mâncat 4 gogoși
Toate aceste sugestii provin din această postare -> note despre cum am pierdut în greutate
Videoclipuri pe fiecare sfat:
Sfat #1 – Greutatea obiectivului meu și gândurile mele despre cântărirea mea
Sfat #2 – Atâta gustare
Sfat #3 – De ce mănânc grăsime
Sfat #4 – Faceți o curățare?
Sfaturi #5 – Incorporarea antrenamentului de forță
Sfat #6 – La manipularea supraalimentarii
Alte sugestii și instrumente pentru pierderea în greutate:
Recapitulare de 10 zile cu curat de mâncare curată
Curățarea pe bază de plante disponibile aici:
24 de zile provocare
Dacă simțiți că greutatea dvs., imaginea corpului sau practicile alimentare sunt într-un loc nesănătos, luați în considerare să vedeți un medic sau un terapeut care poate lucra în aspectele emoționale ale greutății, obiceiurile alimentare, îngrijirea de sine și imaginea corpului.
Întrebare: Care este #1 mulți obișnuință sănătoși?
A dormi destul? Exercițiu? Vitamine? smoothie verde zilnic ??
Trimite -mi cartea de lucru
43Save
Împărtășirea este grijulie!
43
Ac
Acțiune
Tweet
Acțiune
Poștă
Acțiune
Continuați să le alegeți:
Antrenament pentru seria video Boston Marathon Gazdă Hello!
Antrenament pentru seria video Boston Marathon Gazdă Hello!
Salut! Găzduiesc o serie video numită „10, 000 de mile până la Boston” cu Hyland’s Power! Urmăm o echipă de Heale
Noua gustare Bold Bites de Foster Farms
Noua gustare Bold Bites de Foster Farms
Încerc noile gustări de mușcături îndrăznețe Foster Farms! Acestea sunt o nouă descoperire a alimentelor și așa s -a întâmplat să le găsim
Alergarea este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar …
Alergarea este cea mai bună modalitate de a slăbi, dar …
Cum să slăbești în greutate și să te bucuri în călătorie. Sugestii pentru a pierde în greutate cu alergarea. Cum să te bucuri să alergi și să te simți goo
Schimbați marți-reminder înainte de a comparaSchimbați marți-reminder înainte de a compara
Memento: Schimbarea mea a durat ani de zile. Amintiți -vă că înainte de a vă compara cu mine sau cu oricine altcineva. Am început Runnin
Pierdere în greutate, actualizări de pepene verde și weekend cu Diego
Pierdere în greutate, actualizări de pepene verde și weekend cu Diego
Cum să te iubești în timp ce te îmbunătățești. Pozitivitatea corpului în timp ce pierdeți în greutate sau mergeți după un gol. sugestii despre cum
15 Idei de gustări rapide înainte de rulare
15 Idei de gustări rapide înainte de rulare
Ce să mănânci înainte de a alerga și când să mănânci. 15 Idei de gustări rapide înainte de alergare pentru noi alergători și antrenamente pentru o jumătate de maraton
de Sharereaholic
.